סקירת DVD: המיטב באימונים כשרים של SHAPE!

כמי שהאימון היומי שלו כולל טיול רגלי של שני קילומטרים וחצי בשטח ההררי שהוא השכונה שלי, החורף מהווה אתגר לא קטן. למרות מזג האוויר המתון שהיה לנו, הימים קצרים, לעתים קרובות קרים וכל שלג גורם להרס בשגרת האימונים שלי. סרטון כושר חדש, שכותרתו The Best of Shape Shosher Workouts, עשוי להיות רק התשובה לחלומות שלי.

מורכבת מארבעה מקטעים של עשרים דקות, שכל אחד מהם מציע סוג אחר של אימון, שייפ עושה עבודה יוצאת דופן ומביאה את חווית חדר הכושר אל הפרטיות של הבית שלך. המדריכים בלבוש הולם, המוזיקה, אם כי בוודאי לא MBD או אברהם פריד לא הייתה מעוררת התנגדות, וכל קטע מציע חימום והתקררות בנוסף לאימון נחמד. שייפ מציעה מבחר של זומבה, קיקבוקסינג, פילאטיס ומשהו שנקרא Bootcamp שכפי שאתם יכולים לדמיין, כרוך בפעילות גופנית די רצינית.

אני בטוח שיש מי שיהיו התנגדויות לסרטון הזה, ויגידו שבהגדרה זומבה לא כשרה, זה לא "סוג המוזיקה שלנו" ושבנות יהודיות נחמדות לא צריכות לעשות שום שגרה שכוללת חבטות או משהו שנקרא קיקבוקסינג. אני מציע לך לא לקנות את הסרטון הזה ובמקום זה ללכת לחפש סרטון ריקודים נחמד של היימישי שיש בו את הניגון של שאבתם מים ושמלקה במקום. לכל מי שמחפש דרך מהנה ומפנקת להתאמן, לשרוף קלוריות ולהפוך את הכושר לחלק מהשגרה שלך, שייפ היא בשבילך.

לכל הגברים שקוראים את זה, אין צורך לקרוא את שאר הפוסט הזה. בואו נהיה מציאותיים. עד כמה שאשתך עשויה להנות מהאימון הזה, אם אתה חוזר הביתה, תמסור לה DVD של תרגיל ותגיד "הנה, חשבתי שאולי תאהב את זה" היא צפויה לחשוב שאתה מציע שהיא צריכה לרדת במשקל וכנראה תזרוק את החפץ הכבד הקרוב ביותר (או ה-DVD של Shape) לידך ואתה תאכל חמאת בוטנים וג'לי בשלושת הימים הבאים. אם אתה יכול למצוא דרך לקנות שייפ לאשתך מבלי להושיט לך את הראש, אתה מוזמן להשאיר תגובה. אשמח לשמוע איך הצלחת.

לכל הקוראות שלי, באמת יש עוד הרבה מה לומר.

בתור התחלה, הייתי מאוד סקרן לראות איך הם מתכוונים להציג את זה בצורה שתאפשר אימון אמיתי ועדיין יהיה צניוסדיק, ובכנות, אני חושב שהם עשו עבודה מצוינת. לבושות בחצאיות קלות משקל מתחת לברך מעל חותלות, חולצות טריקו וקונכיות (אה, הכל שחור, כמובן... זה ניו יורק, שחור הוא הצבע היחיד בקשת האופנה שלנו) הן לבושות בצניעות אבל עדיין מסוגלות לזוז . כן, יש מדריכים שעושים אימונים בשייטלים. אני לא יודע איך הם עושים את זה, אבל הם עושים את זה.

באשר לאימונים עצמם, שניים מהם (פילאטיס ובוטקאמפ) דומים יותר לקטעי אימון טיפוסיים וקל למדי לעקוב אחריהם, אם כי מאתגרים במקצת עבור אנשים שאינם בכושר גופני. השניים האחרים (זומבה וקיקבוקסינג) הם קטעי ריקוד, מחולקים לריקודים של ארבע וחמש דקות, וכמו כל ריקוד אחר, לוקח זמן לשלוט בצעדים. המדריכים קוראים את רוב השלבים תוך כדי ביצועם וכבונוס נוסף, הם מוצגים ברמה קלה יותר וגם ברמה מאתגרת יותר על מנת להכיל אנשים ברמות שונות של כושר גופני. המדריכים, שנראים עשויים מגומי ואין להם איברים פנימיים בהתחשב בכמה הם היו גמישים וכמה קל שהם גרמו לכל תנועה להיראות, היו מעודדים מבלי להיות עליזים או תובעניים בצורה מעצבנת והשגרה הייתה מהנה, אם כי קצת מאיימת בהתחלה . השגרה כנראה השיגה משהו מכיוון שיכולתי להרגיש קבוצות שרירים רבות כואבות למחרת.

הסאונד קצת פגום בקטע של Bootcamp, אבל עדיין קל לעקוב אחרי תמי כשהיא מוצאת דרכים חדשות ויצירתיות לגרום לך לענות שרירים שאפילו לא ידעת שיש לך. היו מודעים לכך שסביר להניח שתבייש את עצמך בפעמים הראשונות שתצפה בסרטון הזה עד שתטפח את השגרה ואתה כנראה רוצה לנעול את הדלת כדי שלא תשפיל את עצמך מול מי שבמקרה נמצא בסביבה. אבל תחזיק מעמד, זה המון כיף ברגע שאתה מבין את השגרה.

בסך הכל, מאוד נהניתי מהסרטון הזה וחושב שהוא יניב תוצאות אדירות לכל מי שיקדיש את הזמן לשלב אותו בשגרת היומיום שלו. זמין בחנות היודאיקה המקומית שלך או בכתובת www.mostlymusic.com תמורת 22.99 דולר, זו כנראה אחת מתוכניות האימון הזולות ביותר שיש ושווה את הכסף.